حتى أربعة أشهر ، لا يحتاج الطفل إلى الرضاعة التكميلية - حليب الثدي هو تغذية كاملة. ثم يمكنك تنويع النظام الغذائي للفتات مع البطاطا المهروسة اللذيذة والصحية والجبن واللحوم والكفير.
متى تبدأ الأطعمة التكميلية؟
يُطلق على إدخال الأطعمة الجديدة المغذية أكثر من حليب الأم في نظام الطفل الغذائي الأطعمة التكميلية. في المراحل الأولى ، لا يتم استبدالها ، ولكن يتم استكمالها بالثدي. حتى أربعة أشهر ، لا يكون الطفل مستعدًا لتناول الطعام الصلب ؛ يتم دفعه بشكل انعكاسي ببساطة عن طريق اللسان بسبب الخصائص المرتبطة بالعمر في تجويف الفم. علاوة على ذلك ، فإن الإنزيم الذي يكسر النشا والكربوهيدرات موجود في الفتات بكمية محدودة لمدة تصل إلى 4-6 أشهر. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يعاني الطفل من مستوى عالٍ إلى حد ما من ديساكهاريداز ، وهو المسؤول عن تفكك اللاكتوز - أساس حليب الثدي. لذلك ، لا ينصح بإدخال الأطعمة التكميلية قبل أربعة أشهر.
من الضروري إدخال المنتجات في قائمة الفتات بعناية فائقة حتى لا تسبب رد فعل تحسسي فيه. إذا تحول لون براز الطفل إلى اللون الأخضر ، أو ظهر طفح جلدي على الجسم ، فأنت بحاجة إلى مراجعة النظام الغذائي على الفور.
التغذية الأولى
هريس الخضار هو أفضل شيء يمكن أن يخطر ببالك لأول تعارف لطفل يتغذى بالغذاء البالغ. الخضروات غنية بالحديد والبوتاسيوم والألياف النباتية والأحماض العضوية ، وهي سهلة الهضم ونادرًا ما تسبب الحساسية. يجب أن يبدأ إدخال مثل هذه الأطعمة التكميلية بمنتج واحد ، على سبيل المثال ، البروكلي أو الكوسة. ثم يمكنك إضافة اليقطين والملفوف والبطاطس تدريجياً.
الجبن والكفير
يتم إدخال الجبن القريش للأطفال في نظام الطفل الغذائي في موعد لا يتجاوز ستة أشهر. يجب أن تبدأ في إعطائه من 0.5 ملعقة صغيرة ، وبعد شهر يمكنك زيادة الحصة إلى 30 جم ، وبعد عام - ما يصل إلى 60 جم يوميًا. إذا كان الطفل قد بدأ للتو في الحصول على أول طعام تكميلي له قبل ستة أشهر ، فيجب أن يتأخر إدخال الجبن القريش لمدة تصل إلى 8 أشهر. الكفير هو منتج مهم للغاية يمنع الحساسية و dysbiosis. كما أنه يساهم في التطور الصحيح للتكاثر الميكروبي المعوي ويزيد من المناعة. يجب إدخاله في الأطعمة التكميلية من 8 أشهر ، ويمكن دمجه مع الجبن القريش.
استخدام الغذاء الصناعي هو القاعدة الرئيسية للتغذية التكميلية. هذا هو الخيار الأكثر أمانًا للأطفال في ظروف بيئية غير مواتية.
هريس اللحم
هذا الغذاء التكميلي مهم جدا لأنه يحتوي على فيتامينات أ وب 12 والبروتين والنياسين والحديد. يوصى بإدخال اللحوم في نظام الطفل الغذائي في موعد لا يتجاوز 7 أشهر 1-2 مرات في الأسبوع ، ومن 9 أشهر يمكنك تجربة ملعقة من هريس السمك.
صفار البيض
يتم إدخال صفار البيض في قائمة طعام الطفل من 7 أشهر. ابدأ بالجزء الرابع ، ثم اجعله النصف تدريجيًا. يجب حماية الأطفال المعرضين لردود الفعل التحسسية من استخدام هذا المنتج أو إعطاؤهم بكميات أقل. سيستغرق تحضير هذا الطعام التكميلي حوالي 10 دقائق. اسلقي البيضة واتركيها تبرد ثم اهرسيها واعطيها الفتات. يمكن دمج صفار البيض مع حليب الثدي أو معجون الخضار.
