للنمو والتطور الطبيعي ، يحتاج الطفل إلى تناول يومي من مختلف المواد. مصدرها الرئيسي هو الغذاء ، ويتم تصنيع جزء صغير فقط في الأمعاء. ولكن كيف تجعلي الطفل يأكل إذا لم يكن لديه شهية. للقيام بذلك ، يجدر معرفة السبب الذي قد يكون في نقص الفيتامينات واضطرابات الجهاز العصبي والحالات المرضية الأخرى في الجسم.
تعليمات
الخطوة 1
إذا رفض الطفل تناول الطعام ، قم بإجراء فحص دم للهيموجلوبين. ونقصه أحد أسباب قلة الشهية لدى الطفل. إذا تأكد التشخيص ، اتبع وصفة الطبيب ، وأضف الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ج إلى قائمة الفتات ، وهي الكبد واللحوم والبيض والتفاح والجزر مع القشدة الحامضة والجزر وعصير التفاح والجزر والملفوف. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط ، اضبط نظامك الغذائي وأعطي طفلك عصير تفاح طازج كل يوم.
الخطوة 2
لزيادة الهيموجلوبين والشهية ، امشي مع طفلك قبل الغداء وبعده ، ولا تطعمي طفلك قبل الخروج ، وأثناء المشي ، لا تعطيه أي عصائر أو وجبات خفيفة: البسكويت والكعك والفطائر. الهواء النقي له تأثير مفيد ليس فقط على الدم ، ولكن أيضًا على الجهاز العصبي ، والذي يمكن أن يكون الاضطراب الناتج عنه أيضًا سببًا في انخفاض شهية الطفل.
الخطوه 3
لزيادة الشهية ، قم بتهدئة الطفل بالماء ، أو حتى أفضل من ذلك ، أعطه السباحة. هذه الرياضة لها تأثير جيد على الجهاز العصبي ، وتزيد من الدورة الدموية ، وتزيد من مقاومة الجسم لعوامل الطقس المعاكسة ، وتزيد تكاليف الطاقة من الحاجة إلى الغذاء. يأكل الأطفال الذين لا يمارسون الحركة كثيرًا ويتطورون جسديًا بشكل أبطأ.
الخطوة 4
لا تجبر طفلك على تناول الطعام ، حتى أكثر الأطعمة الصحية ، ولكن أدخل شيئًا جديدًا في نظامه الغذائي برائحة ومظهر جذاب. في كثير من الأحيان ، يرتبط قلة الشهية لدى الطفل بالإفراط في إشباع الجسم بمواد معينة ذات تركيبة كيميائية معينة ، أي الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والأملاح. في مثل هذه الحالات ، تصبح الشهية انتقائية. بالإضافة إلى ذلك ، اجعل كل طبق ممتعًا في شكل شخصية كرتونية غير معقدة أو حيوان عادي. تخيل بقدر ما تستطيع.
الخطوة الخامسة
في الصيف ، لا تصر على الأكل أو تقلل من الوجبة وتجعل الوجبة أخف. غالبًا ما تؤدي الزيادة في درجة الحرارة المحيطة إلى تقليل الرغبة في تناول الطعام. أدرج في نظامك الغذائي الأطعمة التي تحفز شهيتك: المخللات (بكميات صغيرة) وعصير الليمون وغيرها من المشروبات والفواكه الحمضية. امنحهم نصف ساعة قبل الوجبات.
الخطوة 6
للحفاظ على شهية الطفل الطبيعية ، حافظ على بيئة داعمة ومرحبة في المنزل. يمكن أن يؤدي الخوف والغضب والغضب والاستياء والمشاعر السلبية الأخرى إلى النفور من الطعام.
