Fly Lady هو نظام لتخطيط الوقت وتدبير شؤون المنزل طورته الأمريكية مارلا سيلي. FLY هو اختصار للكلمات الإنجليزية في النهاية تحب نفسك ، وهذا يعني "أخيرًا تحب نفسك". فعل fiy يعني يطير. يساعد هذا النظام المذهل العديد من النساء في جميع أنحاء العالم ليس فقط لجعل منزلهن أكثر راحة ، ولكن أيضًا لتحقيق النجاح في جميع مجالات الحياة.
تعليمات
الخطوة 1
لتصبح "ربة منزل مجنحة" ، تعلم التخطيط لوقتك: اليوم ، الأسبوع ، الشهر ، إلخ. ثم تابع وفقًا للخطة. الخطوة الأولى هي إنشاء مكان في منزلك يجسد الترتيب المثالي. تقترح مؤلفة النظام ، مارلا سيلي ، اعتبار الحوض في المطبخ مكانًا كهذا. حاول أن تحافظ على نظافتها في جميع الأوقات وانشر نفس العادات تدريجيًا في جميع المناطق الأخرى في المنزل.
الخطوة 2
يسمى العمل اليومي لنظام سيدة الطيران "الروتيني". قد تكون جميعها مختلفة. في الصباح - رتبي نفسك ، وتحملي الغسيل في الغسالة ، ووجبة الإفطار ، وغسل الأطباق ، إلخ. مساءً - مراجعة واجبات الأطفال المدرسية والتخطيط غدًا ، إلخ. ارتدِ ملابس مريحة وجميلة في المنزل. حتى لا تتفتح وتشعر بالشكل ، تنصح مارلا سيلي بارتداء أحذية برباط. في الأحذية التي يصعب ارتداؤها ، لا تكاد توجد رغبة في الاستلقاء على الأريكة للنظر في مجلة ، لأنه يتعين عليك الانحناء وفك العقدة.
الخطوه 3
تعرف على كيفية التخلص من القمامة ، لذلك سيكون من الأسهل عليك الحفاظ على النظام. تخلص من 27 شيئًا غير ضروري من منزلك مرة واحدة على الأقل شهريًا: مستحضرات التجميل والأدوية التي انتهت صلاحيتها ، والهدايا التذكارية غير الناجحة ، والمجلات القديمة التي تقرأها ، والملابس التي أصبحت صغيرة أو عفا عليها الزمن. إنه لأمر مؤسف أن ترمي شيئًا بعيدًا - أعطه للمحتاجين. إذا كنت لا تزال لا تجرؤ على التخلي عن شيء ما ، ضعه في كيس منفصل وأخفيه بعيدًا لمدة ستة أشهر. بعد هذه الفترة ، تخلص من الكيس دون النظر إلى الداخل. بعد كل شيء ، خلال هذا الوقت ، نسيت بالفعل محتوياته ، ولكن نظرًا لأنه لا تزال هناك حاجة إليه ، فهذا يعني أنه يمكنك العيش بدونه.
الخطوة 4
حاول ألا تشتري واحدة جديدة حتى تتخلص من القديم. احصل على مناشف مطبخ ، ضع المناشف القديمة في سلة المهملات على الفور. حتى تستخدم مخزونك الحالي من الحبوب أو المعكرونة أو الأطعمة المعلبة ، لا تشتري منتجات جديدة. سيؤدي ذلك إلى إفراغ مساحة الخزانة في مطبخك وتوفير المال.
الخطوة الخامسة
من أهم أحكام نظام fly lady: نظف نفسك دائمًا وعلى الفور. بعد كل شيء ، فإن غسل حوض المطبخ أو مسح الموقد مباشرة بعد غسل الأطباق أو تحضير الطعام أسهل بكثير من قضاء ساعة أو أكثر في مسح البقع الدهنية الموجودة في البلاط. اقضِ دقيقتين يوميًا في تنظيف البقع الساخنة. يمكن اعتبار هذه الأماكن في المنزل حيث ، بعد وضع شيء ما في الصباح ، ستحصل في المساء على كومة من القمامة. على سبيل المثال ، منضدة بجانب السرير أو طاولة قهوة أو رف في الردهة.
الخطوة 6
قسّم الشقة إلى مناطق وخطط لأوقات مختلفة لكل منها. على سبيل المثال ، ستقوم هذا الأسبوع بالتنظيف بشكل أكثر شمولاً في المطبخ ، والأسبوع القادم في غرفة نومك أو حمامك. حاول ألا تقضي أكثر من 15-30 دقيقة يوميًا في تنظيف المنطقة. بهذه الطريقة ، يمكنك تجنب إجهاد التنظيف العام ، عندما تحتاج إلى ترتيب المنزل بأكمله في يوم واحد.
الخطوة 7
وهناك افتراض آخر مهم للسيدة الذبابة: لا تنسى أن تدلل نفسك. بعد كل شيء ، تم تصميم هذا النظام في الأصل ليحررك من الحياة اليومية ويجعلك تشعر كأنك امرأة. حاول أن تمنح نفسك نصف ساعة على الأقل كل يوم - برنامجك التلفزيوني المفضل ، أو الاستحمام بالزيوت العطرية أو العناية بالأقدام. حرر عطلات نهاية الأسبوع من الغسيل والتنظيف وخصصها لعائلتك ، وقراءة كتبك المفضلة ، ومقابلة الأصدقاء.
