في السنوات الأولى من الحياة ، يقود الطفل أكثر عمليات النمو والنمو نشاطًا. من المهم جدًا التأكد من أن طفلك يأكل بشكل صحيح ولا يفرط في الأكل ، وإلا فقد تظهر بعض المشاكل في المستقبل.
تعليمات
الخطوة 1
يبلغ حجم معدة الطفل الصغير حوالي مائتين وخمسين مليلترًا. عندما ترضعين طفلك ، يجب عليك التأكد من أنه لا يأكل أكثر من اللازم. الحقيقة أن الإفراط في تناول الطعام يساعد على شد جدران المعدة وزيادة حجمها. يمكن أن تكون العواقب مشاكل في عمل الجهاز الهضمي والكبد والبنكرياس. سيؤدي هضم الطعام الذي تتناوله إلى زيادة الضغط على هذه الأعضاء.
الخطوة 2
النتيجة الثانية للإفراط في الأكل هي الزيادة السريعة في وزن جسم طفلك. تذكر أن زيادة الوزن عند الأطفال تحدث بسرعة كبيرة ، والتخلص منها يمثل مشكلة. والخطر لا يكمن حتى في حقيقة أن السمنة ستؤثر على مظهر طفلك. تؤدي السمنة أيضًا إلى حدوث خلل وظيفي مختلف في الجسم ، فهي تضع ضغطًا على الأعضاء الداخلية للإنسان.
الخطوه 3
يجب أن يكون لأي طعام يتم تناوله وقتًا ليتم هضمه ، ويجب امتصاص العناصر الغذائية المفيدة. عندما يتلقى الجسم المزيد من هذه المواد أكثر مما يحتاج إليه ، فإنه يعاني من زيادة الحمل. يزداد الوقت الذي يستغرقه هضم الطعام ، وتضيع الطاقة اللازمة للحفاظ على جهاز المناعة ونمو الرضيع وتطوره. هذا هو السبب في أن الأطفال الذين يفرطون في التغذية هم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد المختلفة وأمراض أخرى.
الخطوة 4
بالإضافة إلى ذلك ، يقول الأطباء إن الإفراط في إطعام الأطفال الصغار يساهم في اضطرابات التمثيل الغذائي ، ومثل هذه المشكلة ستضر بصحة طفلك.
الخطوة الخامسة
لتجنب الإفراط في التغذية ، يجب ألا تجبر طفلك على تناول الطعام عندما لا يريد ذلك. راقب حجم الحصة وتجنب إضافة السكر وكميات كبيرة من الزبدة والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والأطعمة النشوية في أغذية الأطفال. يجب ألا يكون الطعام الذي تعطيه لطفلك بأي حال من الأحوال مقليًا أو دهنيًا أو حلوًا أو مالحًا جدًا (الملح يحتفظ بالمياه في الجسم ، وهذا يضع عبئًا إضافيًا على الكلى). وفر لطفلك التغذية السليمة. يمكن أن تكون الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة المطبوخة على البخار والحبوب واللحوم المسلوقة والأسماك. تعتمد أحجام الحصص على عمر طفلك.
الخطوة 6
إذا كنت تشك في مسألة ما إذا كان طفلك يأكل بشكل صحيح ، وما إذا كان يفرط في تناول الطعام ، فيمكنك طلب المشورة من طبيب الأطفال الخاص بك. سيفحص طفلك ويعطيك النصيحة والإرشاد الذي تحتاجينه.
