حول ما إذا كان من الممكن للأم المرضعة أن تأكل الذرة ، تندلع أحيانًا مناقشات كاملة في منتديات الإنترنت. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحبوب المشمسة أيضًا جزءًا رائعًا وصحيًا من النظام الغذائي.
عندما تستطيع ومتى لا تستطيع أكل الذرة
هناك حالتان من هذا القبيل: إذا كان عمر الطفل أقل من شهر واحد ، أو إذا كانت الأم المرضعة تعاني من انتفاخ البطن بعد تناول الذرة. في الأطفال الصغار ، يكون الجهاز الهضمي غير محمي للغاية ، وبالتالي يمكن أن تسبب الحبوب نفسها ومشتقاتها آلامًا في البطن عند الأطفال.
ومع ذلك ، بدءًا من عمر شهر واحد ، قد تُدخل الأم المرضعة الذرة تدريجياً في نظامها الغذائي ، وتراقب بعناية ردود فعل الطفل تجاه منتج جديد. هل تنتشر الحساسية على الجلد؟ هل يبدأ الطفل في التقلب ويصرخ من آلام البطن؟ على الرغم من أن الذرة تعتبر غذاءً مضادًا للحساسية ، إلا أنه يجب عليك الانتباه للأطفال حديثي الولادة.
ما هي أنواع الذرة الأكثر صحة وأمانًا؟
أكثر الخيارات الطبيعية والأكثر صحة لتناول الحبوب هي الكيزان المسلوق أو عصيدة الذرة ، والتي تسمى أيضًا hominy. يمكن أيضًا تحضير العصيدة للطفل كغذاء تكميلي. يتم طهي هذا الأخير لفترة طويلة ، لكن فوائد هذا الطبق ستدفع أكثر من الوقت والكهرباء التي يتم إنفاقها عليه.
على الإنترنت ، يمكنك الآن العثور على الكثير من التوصيات لشراء أغذية الأطفال الجاهزة ، والتي تحتوي بالفعل على حبوب الذرة. قل ، إنه يوفر الوقت ، والمخاليط نفسها "تتكيف إلى أقصى حد" مع معدة الأطفال. ومع ذلك ، من أجل صحة الطفل ، من المفيد تجاهل النصائح المكتوبة على مواقع الويب التي يشارك فيها مصنعو أغذية الأطفال وبذل القليل من الجهد على عصيدة الذرة ذاتية الطهي. لا يحتوي المنزل المصنوع منزليًا بالتأكيد على مواد حافظة ومواد أخرى غير مرغوب فيها لجسم الطفل.
يُسمح أيضًا بالفشار للأمهات المرضعات تمامًا ، لكن عليك مراقبة كمية الملح الممتصة به. ما لا ينصح بتناوله بالتأكيد هو الذرة المعلبة بسبب وجود مواد حافظة في المنتج.
بضع كلمات عن فوائد الذرة
تعتبر الذرة منتجًا محترمًا ومحترمًا للغاية في مختلف البلدان ، والذي يتميز ليس فقط بطعمه اللطيف ، ولكن أيضًا بمحتواه الغني من العناصر الغذائية. في النهاية ، فإن الفيتامينات والمعادن من هذه الحبوب ، إلى جانب حليب الأم ، "ستصل" إلى الطفل ، والألياف الضرورية لوظيفة الأمعاء الجيدة ستساعد المرأة المرضعة في الحفاظ على صحتها. صحيح ، أولئك الذين يخشون زيادة الوزن يجب ألا ينجرفوا في تناول الذرة.
