الحياة معقدة بشكل لا يصدق ولا يمكن تفسيرها. كل ذلك بخطوط سوداء وبيضاء. الصعود والهبوط ، الفرح واليأس. بالطبع ، الخط الفاشل ليس مشجعًا ، خاصةً إذا مرت بحياتها الشخصية. بالأمس كان زوجي معك ، واليوم ، بعد أن جمع أغراضه ، أبحر إلى شواطئ أخرى - إلى امرأة أخرى ، إلى عشيقته ، إلى تلك التي تجرأت على تدمير الأسرة. ولعله هو ذنب الزوج. في كلتا الحالتين ، إنه مؤلم بشكل لا يطاق ، ومهين ، ومثير للاشمئزاز ، ولا مكان للتعزية. ولكن يجب أن نختبر هذه الفترة حتى تصبح سعيدًا مرة أخرى.
تعليمات
الخطوة 1
البكاء والأنين والصراخ - أطلق العنان للبخار. لا تنزعج. حرك المستشارين والمعزون جانبًا. دع كل المرارة تخرج من قلبك ، وإلا ستكون هناك بقايا تثير المشاعر مثل جرح قديم.
الخطوة 2
الآن ، بعد أن هدأت ، حاولي معرفة السبب الذي جعل زوجك يتخذ قرارًا ليس في صالحك. حاول أن تكون موضوعيًا - فهذا ضروري لتجنب تكرار الأخطاء لاحقًا. ربما تصبح الفضائح المتكررة حول موضوع معين ذرة من الحقيقة. الصعوبات المنزلية ، أزمة الحياة الزوجية ، عدم الرضا عن قوقعتك وسلوكك ، قلة الرومانسية ، العاطفة والجاذبية ، تباين الاهتمامات. يجب أن تكون واضحًا بشأن سبب الانفصال.
الخطوه 3
خذ دفترًا وقلمًا ، واكتب على ورقة كيف تعتقد نفسك وكيف ترى نفسك. على سبيل المثال: "أنا جميلة ، حلوة ، مثيرة ، اقتصادية ، نحيفة ، مذهلة! وبوجه عام ، أنا بخير ". الصق قطعة الورق على الثلاجة حتى تتمكن من إلقاء نظرة عليها كل صباح.
الخطوة 4
ابق نفسك مشغولا. الأعمال ، الأعمال التجارية المفضلة ، الهوايات ، الهوايات - انغمس فيها حتى رأسك. حدد الأهداف وحقق النتائج. إذا كان لديك أطفال ، فقد حان الوقت للتبديل إليهم ، أحط أطفالك الصغار بالرعاية والمودة.
الخطوة الخامسة
تذكر كل ما كنت لا تستطيع تحمله عندما كنت متزوجا. تجمعات في مقهى مع صديقات ، رقصات منتصف الليل ، ساعات من التسوق. لديك الحرية - مع القيود ، وطريقة لفساتين شفافة وكيلوجرام من الشوكولاتة.
الخطوة 6
هناك تعبير: كلما كانت روح المرأة أسوأ ، كان مظهرها أفضل. دلل نفسك ، من فضلك ، أتقن مظهرك.
الخطوة 7
الآن قومي بعمل قائمة بالأشياء التي أزعجتك وأغضبتك في زوجك ، من الجوارب الملقاة في وسط الغرفة إلى قلة الرقة والمداعبة في غرفة النوم. فكر في مقدار السلبية التي اختفت مع هذا الشخص. لم تعد بحاجة إلى التحمل والتكيف وإرضاء شخص ما. هل حقا أحببت هذا الرجل؟ ربما تكون هذه مجرد عادة يصعب التخلص منها.
الخطوة 8
تخلص من جميع متعلقات زوجك من منزلك أو خذها بعيدًا - لا يجب أن تلفت انتباهك بطاقة بريدية بإطار صورة واحد. أعد ترتيب أو تجديد منزلك لتغيير الجو.
الخطوة 9
تعلم أن تكون مستقلاً مرة أخرى. احسب ميزانيتك. ربما حان الوقت لتغييرات جذرية - في المدرسة والعمل والوظيفة. خطط لعطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك قبل شهر مقدمًا حتى لا يكون لديك إنزال في اللحظة الأخيرة. سافر ، امشي ، اتخذ قرارات مهمة بنفسك.
الخطوة 10
الدردشة مع أشخاص جدد ، والتعارف. قم بزيارة المعارض والمسارح والسينما - استمتع بالشركة. اتصل بالأصدقاء القدامى الذين فقدت أرقام هواتفهم تقريبًا. صديق مقرب ، أخت ، أم - الجميع سيدعمونك في أي مساع ولن يسمحوا لمثل هذه المرأة الساحرة أن تذبل.
الخطوة 11
لا تظن أنه تم التخلي عنك ، هجر ، خيانة. ضع في اعتبارك أنك تعلمت درسًا جيدًا في الحياة سيعلمك أن تقدر من تحب ، وعلاقاتك ، وتستمتع بكل دقيقة تقضيها معًا. تعلّمي أن تغفري ولا تحمل ضغائن ، لأنك قد تكونين في مكان زوجك. بعد أن قابلت توأم روحك ، سوف تخطو إلى مستقبل جديد وتقطع مع الماضي.
