الغيرة هي أكثر المشاعر تدميراً بعد الغضب والحقد. من الصعب جدًا التحكم فيه ومن المستحيل التنبؤ بمظهره. شخص ما لديه إرادة قوية ونادرًا ما يختبرها ، ويعاني منها شخص ما ، حتى لو نجحت العلاقات الشخصية. إذا كنت لا تريد المخاطرة بصحتك وعلاقاتك ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية التعامل مع الغيرة.
انه ضروري
الصبر والرغبة وقوة الإرادة
تعليمات
الخطوة 1
عزز ثقتك بنفسك. عادة ما تحدث الغيرة فقط عند من يعانون من تدني احترام الذات ، ولا يهم ما إذا كان يعترف بذلك لنفسه أم لا. الغيرة هي انعكاس للخوف الداخلي من فقدان شخص تحبه لأنك لست جيدًا مثله. إذا شعرت أنه قد يقابل شخصًا أفضل منك ، فهناك نقص في الثقة بالنفس يجب التعامل معه.
الخطوة 2
فقط من خلال زيادة احترامك لذاتك يمكنك التعامل مع الغيرة. سيسمح لك الحب والاحترام لنفسك بفهم ما لديك ، وما الذي تحبه ، وإذا تركك شخص ما مرة واحدة ، فهذا ليس لأنه وجده أفضل ، ولكن لأنك شخص مختلف. لا تحتاج إلى البحث عن كل أوجه القصور التي يمكن تصورها والتي لا يمكن تصورها في نفسك. صدقني ، سيكون هناك دائمًا من هم أسوأ منك. قدِّر نفسك لما لديك ، وإذا لزم الأمر ، قم بتحسينه ، ولا ترش الرماد على رأسك.
الخطوه 3
عملوا الصالحات. إن امتنان أولئك الذين ساعدتهم لا يضاهى. هي التي تساعد على الشعور بأنك شخص جيد وتستحق الاحترام. ولا يهم من تساعد: الأيتام ، أو الأشخاص ذوي الإعاقة ، أو المصابين بأمراض خطيرة ، أو الحيوانات التي لا مأوى لها ، أو المساهمة في حماية البيئة. أي عمل يجلب الفرح للآخرين يجعل المانح يشعر بالسعادة.
الخطوة 4
لا تحاول السيطرة على من تحب. لن يساعد ذلك فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى فضائح. وبعد ذلك ستؤدي إلى الفراق. إذا كنت تريد التغيير ، فإنهم سيفعلون ذلك ، بغض النظر عن كيفية تحكمك. لكن مثل هذه السيطرة وعدم الثقة قادران على الدفع من أجل الخيانة ، لأن الحبيب سئم الشك من جانبك ، سيقرر الحبيب أنه أفضل ، دعه يشتبه في ما فعله ، وليس هكذا فقط. لا تخاطر به.
الخطوة الخامسة
لا تعش فقط لأحبائك. لا تضعه على قاعدة. لكل فرد مساحة شخصية محمية من الجميع. هنا يبقى الإنسان وحيدًا مع نفسه ويستريح من العالم من حوله. لا داعي لانتهاكه وعبادة إنسان ، فمن الأفضل أن تخلق لنفسك مساحة شخصية مريحة وتعتني بروحك بدلاً من التحكم المستمر والرغبة في التواجد في كل وقت. هذه هي الطريقة التي يتكون بها الشخص من الاهتمام الكامل ، فهو يتعب ، بغض النظر عمن يأتي.
الخطوة 6
اعتن بنفسك. عندما ينشغل الشخص بعدد كبير من الأشياء ، لا تنفد الخطط والرغبات ، فهو يسعى لتحقيق أهدافه ، وليس لديه الوقت ليشعر بالغيرة ويهتم بتوأم روحه. وبمجرد أن تتسلل الشكوك إلى الروح ، اطردهم بعيدًا. ليس من الضروري فحسب ، بل من الممكن أيضًا محاربة الغيرة إذا حددت مثل هذا الهدف.
