الثقة ، من وجهة نظر علم النفس ، هي ظاهرة غامضة ومعقدة للغاية. في بعض الأحيان ، لا يكون تعلم الثقة بأحد أفراد أسرته ، وخاصة الرجل المحبوب ، أمرًا سهلاً.
انه ضروري
جلسات مع محلل نفسي. أدب متخصص
تعليمات
الخطوة 1
توقف عن أن تكون قاطعًا بشأن الناس. إذا حدث خداع مرير أو خيانة في الماضي ، فهذا لا يعني على الإطلاق أن الحياة اللاحقة بأكملها ستمتلئ بمثل هذه العلاقات فقط. تعلم أن تكون أكثر انفتاحًا ولطفًا مع الآخرين. كرر عبارة لطيفة كل يوم ، مثل ، "أنا أثق في الرجال. لا يريدون أن يؤذوني. أمامي علاقة سعيدة مع أحد أفراد أسرته. الرجال يعتنون بي ، بفضلهم أستمتع بالحياة ".
الخطوة 2
فكر بإيجابية! يقول علماء النفس إن النساء اللواتي لا يحالفهن الحظ باستمرار في العلاقات يبرمن أنفسهن للغش. إذا تراكمت ضغينة ضد أولئك الذين خانوا ذات مرة ، فلن يظهر الرجل العادي أبدًا ، لأنه لا شعوريًا ، تجذب هذه المرأة الضحية المزيد والمزيد من الرجال المخادعين. وبالتالي ، يتم بناء حلقة مفرغة لا نهاية لها ، والتي يصبح كسرها أكثر وأكثر صعوبة.
الخطوه 3
قم بتمارين ممتعة. على سبيل المثال ، ينصح علماء النفس بامتلاك أي حيوان أليف ذكر وإجراء محادثات سرية معه. سيسمح لك هذا التدريب التلقائي المضحك بحل العديد من المشكلات في وقت واحد. أولاً ، بالحديث عن المشاكل ، من الأسهل التخلص منها ، وثانيًا ، سيساعدك هذا التمرين على معرفة نفسك بشكل أعمق. استخدم تقنيات أخرى مختلفة - التأمل ، التنويم المغناطيسي الذاتي ، البرمجة اللغوية العصبية. كما أنه لا يضر بزيادة احترام الذات ، وهو الأمر الذي يجب أن تعمل من أجله باستمرار على نفسك.
الخطوة 4
انتبه إلى العالم الداخلي للرجال الذين تتواصل معهم. بعد التعرف على وجهات النظر حول مشكلة معينة ، بعد التعرف على الاهتمامات والتفضيلات ، يمكن للمرء أن يصبح أقرب كثيرًا ، وبالتالي ، إنشاء علاقة ثقة. علاوة على ذلك ، فإن الاهتمام الظاهر من جانب المرأة يكون دائمًا ممتعًا للرجل ، والذي بدوره يسبب تعاطفًا متبادلاً.
