العادات السيئة في الأسرة ضارة لكل من الوالدين والأطفال. كيف نتعامل مع العادات السيئة والقضاء عليها؟
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، يحتاج أفراد الأسرة إلى فهم المشكلة ، لأن العديد من الأشخاص الذين يتجاهلون النصيحة بشأن أسلوب حياة صحي ، وينشئون عائلات ، والأسرة بأكملها يقعون تحت تأثير الإدمان. منذ سن مبكرة ، يطور الأطفال موقفًا إيجابيًا تجاه الإدمان غير الصحي لوالديهم ويصبحون القاعدة بالنسبة لهم.
الخطوة 2
يمكن للأزواج التخطيط لحياتهم بأكملها ، وشراء شقة جديدة ، والاستراحة في الخارج ، ويمكنهم أن يعدوا أنفسهم ، والانخراط في العادات السيئة عندما يريدون إنجاب الأطفال. ولكن يحدث أن يولد الطفل بدون تخطيط. تخيل مقدار الضرر الذي ستلحقه بالجنين في الشهر الأول ، قبل أن يُعرف عن بداية الحمل. من المعروف أن الكحول والنيكوتين يقللان من نشاط ونوعية الخلايا الجرثومية لدى الرجال والنساء. وفي اللحظة التي تقرر فيها إنجاب طفل ، فإنك ببساطة لن تنجح. ونتيجة لذلك ، فإن المعاملة غير السارة والمشاجرات المستمرة والاتهامات لبعضهم البعض ، والكثير من المشاكل المختلفة التي ستؤثر سلبًا على العلاقة الزوجية.
الخطوه 3
فكر في كيفية تأثيرك على أطفالك. بعد كل شيء ، يسعون جاهدين لتقليد والديهم في كل شيء ، ومشاهدة كيف يدخن الأب أو الأم ، ويشرب ، سيحثهم على اختيار هذه الأنشطة الضارة في المستقبل ، بدلاً من نمط حياة صحي. كن قدوة حسنة لأطفالك. يجب ألا يراك الأطفال وأنت في حالة سكر ، أو أن يشموا رائحة السجائر التي تنبعث من والديهم. يجب أن يصبح الأطفال الحافز الرئيسي في مكافحة العادات السيئة.
الخطوة 4
لذلك لا تؤجل التخلي عن العادات السيئة حتى يوم غد. ابدأ في قتالهم اليوم. إذا كان أحد أفراد الأسرة مدمنًا على الإدمان ، فحاول إقناعه بأنه يؤذي نفسه والآخرين. يمكنك جمع قوة الإرادة ومحاولة التخلي عن استخدام المواد الضارة بنفسك ، الشيء الرئيسي هو تحديد هدف والحصول على حافز قوي. يمكنك التسجيل في دورات العلاج الخاصة ، وقراءة الأدبيات حول الموضوع ، ومشاهدة مقاطع الفيديو حول المخاطر الصحية. يمكنك طلب المساعدة من متخصص. الشيء الرئيسي هو أن تتصرف ، لأنك الآن لا تعيش من أجل نفسك فقط ، فأنت بحاجة إلى رعاية أحبائك.
الخطوة الخامسة
منذ سن مبكرة ، غرس في الأطفال حب أسلوب حياة صحي. استخدم أمثلة حقيقية لإظهار كيف يمكن للكحول والنيكوتين أن يدمروا الشخص ، والأشخاص الأصحاء دائمًا ما يكونون ناجحين ومبتهجين.
