الرجال الذين لا يستطيعون النجاة من الانفصال المؤلم عن أحبائهم غالبًا ما يحكمون على أنفسهم بالوحدة ويحرمون من فرصة العثور على السعادة مرة أخرى. لهذا السبب يجب أن تكون قادرًا على التعامل مع ألمك وإيجاد القوة للعيش.
تعليمات
الخطوة 1
حاول أن تفهم سبب الانفصال. لا تكن مستنكرًا لذاتك وفي نفس الوقت لا تلوم صديقتك السابقة فقط على كل شيء. عليك فقط التفكير في الأمر بهدوء وفهم أين أخطأت. ستساعدك التجارب المريرة على بناء علاقات أفضل في المستقبل وعدم التحرك على نفس المنوال مرة أخرى
الخطوة 2
لا تهمل التواصل مع الآخرين ، بما في ذلك النساء. من خلال الانغلاق على نفسك واختيار الوحدة والعزلة الطوعية ، فإنك تؤدي فقط إلى تفاقم الموقف. لا تحتاج إلى مقارنة كل معارفك بصديقتك السابقة ، فحاول أن تفكر في ميزات الحبيب المفقود عند النساء. ما عليك سوى الدردشة ، والذهاب إلى السينما مع الأصدقاء ، والخروج من المدينة ، والاستمتاع.
الخطوه 3
افهم أنك انفصلت عن حبيبتك للأبد. غالبًا ما يعذب الناس أنفسهم لسنوات على أمل عودة الحب ، من أجل استعادة العلاقات السحرية. تخلص من الأوهام. سيؤلمك ذلك ، ولكن إذا لم تفعل ذلك ، فسيكون الألم أكثر فظاعة واستمرارية ، وبمرور الوقت ستعتاد على التعايش معه والاستسلام.
الخطوة 4
غير حياتك. توقف عن زيارة الأماكن التي تجعلك تربطك بشريكك السابق ، وتخلص من هدايا الحب والصور. في بعض الحالات ، قد يكون من المناسب إجراء إصلاحات أو على الأقل تغيير الجزء الداخلي للشقة قليلاً: شراء منسوجات وديكورات جديدة ، وإعادة ترتيب الأثاث ، وما إلى ذلك. لا يجب أن يذكرك منزلك بالساعات السعيدة لصديقتك السابقة كل ثانية.
الخطوة الخامسة
توقف عن جعل ماضيك مثاليًا. إذا نظرنا إلى الوراء ، غالبًا ما يميل الناس إلى رؤية السعادة فقط في الحب المفقود ، خاصةً إذا كان الانفصال مؤلمًا. وهذا يزيد الأمر سوءًا: يوبخ الرجل نفسه أنه فقد مثل هذه المرأة الجميلة والذكاء والحبيبة وأفضل امرأة في العالم. لكن هذه كذبة. تذكر المشاجرات والمواقف غير السارة والاستياء. استرجعها ، ذكّر نفسك بمدى جرح حبيبك السابق لك. هذا سيسهل عليك نسيانها.
