كثيرا ما تُسأل الأمهات عن كيفية جعل نوم أطفالهن طبيعيا. إذا كان الطفل ينام بلا كلل منذ ولادته ، ويستيقظ ويستيقظ في الليل ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء. وفر بيئة نوم جيدة وتزول المشكلة.
تعليمات
الخطوة 1
يجب أن يعتاد الأطفال على النوم ليس فقط في صمت ، ولكن أيضًا في ضوضاء معتدلة. علم طفلك ألا يستيقظ من الأصوات غير المتوقعة. عندما يحدث هذا ، يمكنك استقبال الضيوف بأمان في الغرفة المجاورة ومشاهدة التلفزيون.
الخطوة 2
امنح طفلك غرفة منفصلة حتى لا يخشى النوم بدون والديه. من الأفضل القيام بذلك في سن مبكرة ، حيث كلما تقدمت في العمر ، كلما كان نقل الطفل إلى غرفة منفصلة أكثر صعوبة. إذا كان الطفل يخاف من الظلام ، فطمئنه أنه ليس خطيرًا. كن لطيفًا ، استمع إليه ، أثبت له أنه لا يوجد ما يخاف منه.
الخطوه 3
يجب أن يكون روتين وقت النوم ممتعًا وهادئًا. جهزي طفلك للنوم بطريقة ممتعة ، ولا تكرري له باستمرار أنه يحتاج إلى النوم بشكل عاجل. لا تسمحوا للجدل في الأسرة ، حان وقت النوم أم لا. قد الطفل بيده إلى سريره ولا تحثه بالكلمات والصراخ. يمكنك حتى الجلوس مع طفلك في انتظار أن يغفو.
الخطوة 4
احم طفلك من المشاهد المخيفة والأصوات المخيفة. تأتي الكوابيس والأحلام السيئة من البرامج التلفزيونية والأفلام المرعبة. تذكر أن قصص المغامرات المذهلة يمكن أن تملأ رأس الطفل بكل أنواع الهراء وأن تلمس الطفل بعمق. تظهر الانطباعات التي تحدث أثناء النهار في الرأس ليلاً ولا تسمح للنوم.
الخطوة الخامسة
توصل إلى اتفاق مع طفلك حول روتين يومي. التقيد الصارم بالوضع المحدد. اقضِ وقتًا كافيًا في الهواء الطلق معًا.
الخطوة 6
يمكن تفسير الإحجام عن النوم من خلال عدد من الأسباب: العلاقات مع الأصدقاء ، والأداء المدرسي السيئ ، والفضائح المستمرة في الأسرة - كل هذا يؤثر على تدهور النوم. تحدث إلى طفلك ، واكتشف أسباب القلق وحل المشكلات الملحة تدريجيًا.
