يبدو ، كيف يمكن أن تجذب كرة مطاطية ضخمة طفلاً؟ لقد لوحظ أن كرة القدم للطفل هي عنصر رائع للغاية. أولاً ، بمساعدتها ، تنمي الأمهات أطفالهن جسديًا. ثانيًا ، تجلب تمارين الكرة للأطفال فرحة غير عادية.
كان من المعتاد اعتبار أن لعبة كرة القدم تم إنشاؤها خصيصًا للبالغين. بفضل تمارين الجمباز على كرة القدم ، يمكنك شد الجسم بسرعة وتعديل الشكل. لاحقًا ، رأى الخبراء فوائد كرة كبيرة قابلة للنفخ للأطفال. اليوم ، تم تطوير أنظمة كاملة من التمارين للأطفال لتعزيز نموهم البدني.
التمرين على الكرة مفيد أكثر من التمرين على سطح مستو. أثناء ممارسة الجمباز ، يعمل الطفل ضعف عدد العضلات.
من الممكن ممارسة الرياضة مع طفل على كرة مناسبة من سن أسبوعين ، أي عندما تلتئم السرة تمامًا ولا تتعارض مع "تدريب" الطفل.
بالتمارين الصحيحة ، يصبح الطفل أقوى ويقل معاناته من المغص. تسمح الجمباز الرائع للطفل بتقوية العمود الفقري والعضلات والهيكل العظمي. يساعد التأرجح والانعطاف السلس طفلك على تطوير الجهاز الدهليزي. التمارين التي يتم إجراؤها على البطن تخفف الانزعاج البطني وتقلل من خطر الإصابة بالمغص. مع تدليك لطيف وغير مزعج على الكرة ، تبدأ الأمعاء في العمل بشكل صحيح. بفضل هذا ، يتم تطبيع البراز.
في كثير من الأحيان ، يعاني الأطفال من فرط التوتر ، أي أن العضلات متوترة ، وهذا يسبب عدم الراحة. التدريب المستمر سيقضي على هذه المشكلة. ستعمل التمارين الرياضية على التخلص من التوتر وإرخاء طفلك.
الشيء الرئيسي هو النهج الصحيح
يجب أن يؤخذ التدريب مع الأطفال على كرة القدم على محمل الجد. يجب أن تكون حركات الأم بطيئة ومتسقة. يجب ألا تبدأ الجمباز بأي حال من الأحوال مع طفل قد أكل للتو. هذا يمكن أن يثير القيء.
في البداية ، يجب أن تكون التدريبات قصيرة - لا تزيد عن خمس دقائق. ثم يجب إعطاء الطفل الفرصة للراحة. العمل مع الطفل ، تحتاج إلى مراقبة رد فعله ومزاجه باستمرار. لأول مرة ، قد يخاف الطفل ويبكي ، لكنه سيفهم تدريجياً أن القفز والدحرجة على مثل هذا المحاكاة أمر ممتع ومضحك للغاية.
تمارين الكرة الأساسية
"تهزهز". يعتبر التأرجح من أكثر التمارين فعالية. يجب أن يوضع الطفل على الكرة مع وضع بطنه لأسفل ، مع إمساك الطفل من ظهره. بعد ذلك ، تحتاج إلى القيام بحركات "ذهابًا وإيابًا". إذا كان الطفل صغيرًا جدًا ، فيجب أن تكون سعة التأرجح صغيرة. يمكن السماح للطفل الأكبر سنًا بمحاولة الوصول إلى الأرض باليدين والقدمين. وهذا يعني أن الأرجوحة يجب أن تكون أقوى بكثير. يمكنك وضع لعبتك المفضلة على الأرض لمنح طفلك الدارج حافزًا للوصول إليها.
يجب ألا يقتصر التذبذب على الجانبين فقط للخلف وللأمام ، ولكن أيضًا على الجانبين ، مما يؤدي إلى حركات دائرية. يمكن إجراء نفس التدويرات في وضع الاستلقاء. سيؤدي ذلك إلى تحسين المرونة وتقوية عظام الطفل.
"قفزة". يقع الطفل في نفس الوضع كما في العنصر السابق من النشاط. فقط مبدأ التمرين نفسه يتغير قليلاً. بدلاً من التأرجح ذهابًا وإيابًا ، تضغط الأم بجذع الطفل على الكرة وتتركها على الفور. اتضح أن شيئا مثل الربيع "صعودا وهبوطا".
"تنافر". كرة الجمباز قابلة للتطبيق بشكل جيد في تقوية الساقين ، ومنع تطور القدم المسطحة وغيرها من مشاكل القدم. يوضع الطفل على ظهره على الأرض ويتم لف كرة مناسبة على قدميه. يجب على الطفل دفع الكرة بعيدًا بقدميه. كلما كان التنافر أقوى ، زاد عمل عضلات الساق. يتم تشكيل الموضع الصحيح للقدم.
بالنسبة للساقين ، سيكون تمرين القفز مفيدًا. يتم تثبيت الكرة بين الحائط وجسم صلب آخر.إمساك الطفل من يديه ، امنحه الفرصة للقفز على السطح المرن لمحتوى قلبه.
يمكنك أنت بنفسك أن تبتكر تمارين ، وتجرب ، وتحصل على متعة حقيقية من لعبة كرة ممتعة ومجزية.
