يُنصح بالإبقاء على الرضاعة الطبيعية لأطول فترة ممكنة ، لأن حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل. ومع ذلك ، يُنصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وستة أشهر بإدخال الأطعمة التكميلية. وأول طبق جديد ، كقاعدة عامة ، هو هريس الخضار.
تعليمات
الخطوة 1
النوع الأول من طعام الطفل هو الأفضل صنع البطاطس المهروسة من نوع واحد من الخضروات. أعط الأفضلية ليس للبطاطس ، ولكن للكوسة وأنواع مختلفة من الملفوف (القرنبيط ، البروكلي). لا تسبب الكوسة الحساسية ، حيث يمتص جسم الطفل أليافها الرقيقة جيدًا. كما أن البروكلي والقرنبيط مسببان للحساسية منخفضان وغنيان بالمعادن النادرة وسهل الهضم.
الخطوة 2
أدخل الأطعمة التكميلية بمقدار 0.5-1 ملعقة صغيرة ، تدريجيًا ، على مدى أسبوع إلى أسبوعين ، مما يزيد من كمية المنتج إلى معيار العمر (150-180 مل). اهرسيها قبل الرضاعة الطبيعية خلال النهار ثم قومي بإطعام طفلك بالحليب. ستختفي الحاجة إلى ذلك عندما يزداد جزء الأطعمة التكميلية إلى القاعدة. يجب أن يكون هريس الخضار سائلًا جدًا في البداية. عندما يكون طفلك جيدًا في تناول الطعام بالملعقة ، انتقلي إلى الأطعمة السميكة. تذكر أنه من الأفضل عدم استبدال الأطعمة التكميلية بالرضاعة الطبيعية في الصباح أو في المساء.
الخطوه 3
راقب الطفل بعناية: في حالة حدوث رد فعل تحسسي ، اضطراب معوي ، يجب التوقف عن إدخال منتج جديد. يمكنك محاولة إعطائها لطفلك مرة أخرى في موعد لا يتجاوز 1-2 أشهر. احتفظ بمفكرة طعام تسجل فيها ردود فعل طفلك على كل مكون جديد يضاف إلى نظامه الغذائي. إذا كان جسم الطفل يتفاعل بشكل طبيعي مع الأطعمة التكميلية ، فقم بإضافة خضروات جديدة تدريجيًا إلى الطبق: اللفت واليقطين والجزر. من ثمانية أشهر ، يمكن إضافة البصل والثوم ، مطهي أو مسلوق ، إلى هريس الخضار للفتات بكميات صغيرة. من الأفضل إدخال البطاطس والملفوف الأبيض في نظام الطفل الغذائي في أقرب وقت من العام ، لأن يصعب هضمها. البنجر ، والطماطم ، والباذنجان ، والفلفل الحلو من المواد المسببة للحساسية للغاية ، لذا عرفي طفلك عليها أخيرًا. لا يجب أن تبتعد عن البقوليات أيضًا: فهي غنية بفيتامينات ب ، لكنها تسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن.
