يرغب جميع الآباء في أن يكبر أطفالهم بصحة جيدة وقوة. ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، انخفض عدد الأطفال الأصحاء بشكل كبير. كيف تضمن الصحة الجسدية لطفلك؟
تعليمات
الخطوة 1
ابدأ في غرس حب الرياضة في الأطفال منذ سن مبكرة جدًا ، عندما لا يزالون يطورون شخصيتهم. في العديد من المدن اليوم ، يمكنك العثور على نادٍ رياضي ببرنامج خاص لإعداد الأطفال لممارسة الرياضة. تذكر أنه حتى النشاط البدني الخفيف سيساعدك على إطلاق القدر المناسب من الطاقة والشعور بالانتعاش وتحسين النوم والشهية.
الخطوة 2
إذا لم يكن الطفل مهتمًا على الإطلاق بالفصول الدراسية ولا يريد المشاركة في التربية البدنية ، فحاول تغيير الموقف. قم بشرائه الألعاب ذات الطابع الرياضي ، وابتكار الألعاب الرياضية. حاول أن تثير اهتمامه بأي شكل من الأشكال. ابدأ ، على سبيل المثال ، بممارسة الجمباز في الصباح.
الخطوه 3
لا تكن كسولًا وحاول أن تأسره بمثالك الخاص. انتبه أيضًا إلى ألعاب الطفل الخارجية ، العب معه. تذكر ما كنت تلعبه أنت بنفسك في الطفولة ، أخبر الأطفال ، علمهم. في عطلة نهاية أسبوع واحدة ، اصطحب العائلة بأكملها في جولة بالدراجة والتزلج على الجليد واترك الصحن الطائر.
الخطوة 4
شراء منشأة رياضية صغيرة. لن يفيد ذلك فحسب ، بل يجلب الفرح للطفل أيضًا. إذا كانت مساحة الشقة لا تسمح لك بتثبيت ركن رياضي في الداخل ، فقم بشراء خيار كوخ صيفي. عند الشراء ، تأكد من مراعاة المتطلبات الرئيسية: التطبيق العملي والموثوقية والسلامة. انتبه إلى المواد التي يتم التثبيت منها ، واختر الأنسب لطفلك.
الخطوة الخامسة
يساعد التزلج المشترك أو التزحلق على الجليد في الشتاء على ضمان صحة الطفل الجسدية. المثال الشخصي للوالدين مهم دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السير معًا يقرب الأسرة ويقويها.
الخطوة 6
لا تنسى أن تلبس الأطفال وفقًا لذلك ، لا تلف الأطفال. يركضون ، يتعرقون ويصابون بنزلات البرد. يجب أن تكون الأحذية الرياضية مريحة وملائمة قدر الإمكان.
