تعد العزلة الذاتية مشكلة حادة في ربيع عام 2020 ، أثرت على جميع دول العالم تقريبًا. كثير من الناس غير معتادين على قضاء الكثير من الوقت في الشقة ، لذلك يطرح سؤال عادل: ماذا تفعل؟ لكن الحجر الصحي ليس سببًا للملل ، ولكنه فرصة لتجربة أنشطة جديدة وقضاء الوقت مع عائلتك.
ماذا تفعل في المنزل لشخص بالغ
- خذ قسطا من النوم. الحجر الصحي سبب وجيه للحصول على قسط من النوم. حتى إذا كنت بحاجة إلى العمل من المنزل ، فلن تضيع الوقت في الاستعداد والسفر إلى العمل. اسمح لنفسك بالنوم لفترة أطول قليلاً من المعتاد.
- مارس الرياضة كل يوم. لحياة نشطة ، ليس من الضروري شراء عضوية في صالة الألعاب الرياضية - الآن تحتاج فقط إلى تنزيل تطبيق مع تدريب عبر الإنترنت أو الاشتراك في قناة لمدرب لياقة بدنية جيد. اختر الطريقة الأكثر ملاءمة لك وابدأ التدريب.
- إتقان مهارة جديدة (أو حتى مهنة جديدة). فتحت العديد من المدارس عبر الإنترنت إمكانية الوصول المجاني إلى دوراتها - وهذا ليس سببًا لاكتساب معرفة جديدة فحسب ، بل لتوفير الكثير من الرسوم الدراسية أيضًا.
- اقرأ كتاب. إذا كان لديك كتاب غير مقروء يجمع الغبار على الرف الخاص بك لفترة طويلة ، أو كان كتابك الإلكتروني مليئًا بالأعمال التي تم تنزيلها ، فهذا هو أفضل سبب لبدء قراءتها.
- تحضير طبق جديد. احصل على الإلهام من مقاطع الفيديو والكتب الخاصة بالطهي - قم بإعداد تحفة طهي حقيقية ستسعدك أنت وعائلتك.
- مارس اليوجا والتأمل. قم بترتيب أعصابك وصحتك العقلية من خلال تخصيص 10-15 دقيقة على الأقل يوميًا للصمت والهدوء والتأمل.
- راجع خزانة ملابسك. لم يغادر الكثير منا منازلنا منذ الأيام التي كان الجو فيها شديد البرودة ، لكن الحجر الصحي ليس عقبة أمام الطقس - فهو يزداد دفئًا كل يوم. ضع ملابسك الشتوية بعيدًا ورتب خزانة ملابسك الصيفية.
- جني النقود من الإنترنت. يمكنك ، على سبيل المثال ، كتابة مقال ، ونشر مراجعة حول أحد المنتجات ، وتقديم خدماتك في بورصة مستقلة. يعد العثور على وظيفة بدوام جزئي على الإنترنت أسهل مما يبدو للوهلة الأولى.
- احصل على نزهة منزلية على الشرفة. نحتاج إلى الهواء ، لكن لا يجب أن تكسر قواعد العزلة - يمكنك الاستمتاع مؤقتًا بالهواء النقي ، والخروج إلى الشرفة ، وحتى الاستمتاع بنزهة حقيقية هناك!
- الحصول على الإبداع. إذا كنت تشعر دائمًا بأنك فنان داخلي وموسيقي وشاعر - فقد حان الوقت لمنحه مطلق الحرية. اكتب وارسم وألّف - لا سيما عندما تتكشف قصة رائعة أمامنا مباشرة لكتاب وثائقي أو لوحة أو أغنية ملهمة.
ماذا تفعل في المنزل للمراهق
- اجتياز الاختبارات النفسية. العزلة الذاتية هي عذر رائع لقضاء الوقت مع نفسك والتعرف على نفسك. قم بإجراء اختبارات لعلماء النفس المشهورين ، وابدأ في فهم نفسك وسماتك الشخصية بشكل أفضل ، وقم بإجراء اختبار للتوجيه المهني - يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا في الحياة.
- تعلم الحيل السحرية. أي خدعة ، سواء كانت حيلًا على البطاقات أو التلاعب بالعملات المعدنية ، هي وسيلة ترفيه رائعة ستساعدك على قضاء الوقت في الحجر الصحي ، ثم مفاجأة جميع أصدقائك عندما يمكنك مقابلتهم في النهاية على الهواء مباشرة.
- عرض موقف متابعة. ابتهج بنفسك - شاهد عروض أفضل الكوميديين الروس والأجانب.
- ابدأ في تعلم لغة أجنبية. من أكثر الطرق فعالية لتعلم لغة أجنبية مشاهدة برامجك التلفزيونية المفضلة وقراءة الكتب بدون ترجمة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الآن العديد من التطبيقات التي ستساعدك على تعلم مفردات جديدة وحتى اختيار برنامج تدريبي من أجلك فقط.
- خذ دورة عبر الإنترنت. يمكنك أن تأخذ دورات في المهارات اللينة أو دورات فنية أو برامج حقيقية لإتقان مهنة - الخيار لك ، لكن أيًا من هذه الخيارات سيساعدك على قضاء وقتك مع الاستفادة.
- تعلم رقصة جديدة. حتى لو لم ترقص أبدًا - جربها! شاهد مقاطع فيديو تعليمية. يحسن الرقص مزاجك وينظم جسمك ، لذا فإن الأمر يستحق المحاولة.
- تعلم الطبخ. أثناء الحجر الصحي ، أصبح الطهي أكثر صعوبة على البالغين ، لأن الأسرة بأكملها تقضي اليوم بأكمله في المنزل ، وبالتالي يترك الطعام أسرع بكثير من المعتاد. ساعد والديك من خلال مطالبتهم بأخذ قسط من الراحة ومحاولة تحضير العشاء بنفسك.
- قابل أصدقاءك عبر الإنترنت. بالطبع ، الجميع يفتقدون أصدقائهم ، ولكن هناك طريقة للخروج - محادثات الفيديو. لن تحل محل الاتصالات الحية ، لكنها بديل ممتاز أثناء الحجر الصحي.
- قم بزيارة المتاحف عن بعد. العديد من المتاحف الأجنبية والمحلية "فتحت أبوابها" للزوار عبر الإنترنت - خذ وقتك في الفنون الراقية!
- حاول قضاء اليوم بدون هاتف. هذا تحدٍ صعب ولكنه مثير بالنسبة لك - ألا تلتقط هاتفك ليوم واحد على الأقل. اقضِ وقتًا مع والديك ، واقرأ ، وشاهد غروب الشمس - حتى الشقة بها العديد من الأنشطة التي لا تحتاج إلى هاتف.
أشياء يجب القيام بها في المنزل مع الأطفال
- رتب يومًا للرسوم المتحركة. قم بتشغيل الرسوم الكرتونية المفضلة لطفلك ، ثم ناقش معه ما يحبه ، وتذكر الشخصيات الموجودة في الرسوم المتحركة ، وما إلى ذلك.
- تعلم كلمات جديدة. إذا تم تمرير الأبجدية منذ فترة طويلة وكان الطفل كبيرًا في السن بالفعل ، فيمكنك ، على سبيل المثال ، تعليم عواصم دول العالم.
- ازرع بلورات السكر. يمكنك صنع بلورات رائعة من السكر والماء والعصي وملونات الطعام - جربها!
- تحضير الوحل. يحب الأطفال السلايم ، وليس فقط عملية اللعب ، ولكن أيضًا التحضير نفسه رائع - قم بشراء جميع المكونات الضرورية وصنع الوحل متعدد الألوان مع طفلك.
- قم بإجراء تجارب بسيطة. على سبيل المثال ، صنع مصباح الحمم البركانية (من الماء والزيت النباتي والأصباغ) أو صنع بركان (عن طريق خلط صودا الخبز والخل في وعاء ضيق العنق) - يمكنك العثور على العديد من التجارب الممتعة على الإنترنت.
- قم بزيارة دولفيناريوم أو حديقة حيوانات على الإنترنت. مثل المتاحف ، فتحت العديد من حدائق الحيوان ودلافيناريوم عمليات بث عبر الإنترنت - يمكنك مشاهدة حيواناتك المفضلة مباشرةً.
- اصنع تمثال عجين بالملح. العجين المملح هو بديل رائع للبلاستيك. يمكنك تشكيل أي شيء تريد منه وتجفيفه والطلاء - مثل هذا التمثال سوف يزين شقتك لسنوات عديدة.
- بناء منزل مع الكراسي والبطانيات. متعة يعشقها العديد من الأطفال - صنع منزلك الخاص!
- نسج دمية. يؤدي نشاط مثل نسج الحلي إلى تطوير المهارات الحركية الدقيقة تمامًا - أخرج خيوطًا متعددة الألوان وأظهر لطفلك عقدة بسيطة - دعه يصنع لنفسه سوارًا مشرقًا.
- لتعلم قصيدة. لا تنسى أن تطور الطفل ذاكرته وكلامه - علمه أشعار وأغاني جديدة.
أشياء يجب القيام بها في المنزل لجميع أفراد الأسرة
- لعب ألعاب اللوح. Monopoly و Jenga و Card Games - اقضِ بضع ليالٍ معهم أثناء الحجر الصحي.
- خطط لعطلتك. على الرغم من أنه لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان الآن ، إلا أنه يمكنك التخطيط لقضاء إجازة ستستمر فيها الأسرة بأكملها بعد انتهاء نظام العزلة.
- شاهد فيلمًا عائليًا. يمكنك حتى ترتيب يوم كامل لمشاهدة الأفلام ومشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية المفضلة لديك من الصباح إلى المساء.
- رتب جلسة تصوير منزلية. قم بعمل ركن للصورة ورتب جلسة تصوير في المنزل مباشرة! إذا لم تتمكن من القيام بذلك بمفردك ، فاطلب مساعدة المصورين عن بُعد - فالكثير منهم ، في عزلة ، تحولوا إلى التصوير "عبر الإنترنت" ، والذي يتم عبر دردشة الفيديو.
- اصنع مسرحًا للدمى المتحركة. اصنع الألعاب والمسرح وأظهر نفسك! دع جميع أفراد الأسرة يشاركون بنشاط في إنشاء الشخصيات والأداء نفسه.
- اصنع ملفات تعريف الارتباط. سيقع العمل الرئيسي ، بالطبع ، على أكتاف أحد أفراد الأسرة البالغين ، ولكن يمكنك قضاء وقت ممتع في رسم ملفات تعريف الارتباط بالجليد مع الأطفال.
- ترتيب تنظيف عام. لا يُعتبر هذا النشاط عادةً ممتعًا ، ولكنه بالتأكيد يستحق القيام بالتنظيف في فصل الربيع ، خاصة أنه يوجد الآن المزيد من الوقت لذلك.
- اجعل منزلك أكثر راحة. بعد التنظيف ، يمكنك التفكير في كيفية جعل المنزل أكثر راحة - ربما تعليق ستائر جديدة؟
- اصنع ألبوم صور العائلة. إذا تعذر طباعة الصور ، فيمكنك وضع الأساس لألبوم scrapbooking وتحديد أفضل الصور العائلية التي ستطبعها بعد انتهاء العزل.
- جمع الألغاز. إذا كان لديك أحجية كبيرة غير مجمعة في خزانتك لفترة طويلة ، فقم بتجميعها معًا.
