الكالسيوم من أهم المعادن في الجسم. هو الذي يصنع 2٪ من إجمالي وزن الجسم. يتركز الكالسيوم بشكل رئيسي في أنسجة العظام البشرية. إنه ضروري لوظيفة العضلات ، بما في ذلك الرحم والقلب. بدون محتوى الكالسيوم المناسب في الجسم ، يكون المسار الطبيعي للولادة مستحيلًا ، ويقل تخثر الدم. إن المسار الصحيح لأخذ الأدوية المحتوية على الكالسيوم سيجنب المشاكل أثناء الحمل والولادة.
انه ضروري
- - دكتور امراض نساء؛
- - الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم (الحليب والجبن ومنتجات الألبان والجبن) ؛
- - الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم (كربونات الكالسيوم ، جلوكونات الكالسيوم ، "إيليفيت بريباتال" ، "ماتيرنا" ، "فيتروم-قبل الولادة" ، "كالسيوم دي 3 نيكوميد")
تعليمات
الخطوة 1
بعد أن علمت المرأة بالحمل ، تذهب لرؤية طبيب أمراض النساء. أول شيء يوصي به طبيبك هو إضافة المزيد من الأطعمة المحتوية على الكالسيوم إلى نظامك الغذائي. شراء المزيد من الجبن ، اشرب المزيد من الحليب ، الكفير. أفضل امتصاص للكالسيوم هو اسيدوفيلوس ، الزبادي ، الزبادي ، الجبن قليل الدسم. حتى 12 أسبوعًا من الحمل ، لا تتناولي أدوية خاصة ؛ من المفيد شربها في وقت لاحق.
الخطوة 2
تناولي أقراص الكالسيوم من الأسبوع الثاني عشر من الحمل. ويمكن أن تكون "جلوكونات وكربونات بكمية كالسيوم حوالي 500 مجم). يمكن أيضًا تناول الكالسيوم مع مواد أخرى ، وتشمل هذه المستحضرات أملاحه وفيتامين د والمعادن. العلاج المركب له عدد من المزايا ، بما في ذلك القدرة على تزويد الجسم بكميات كافية ليس فقط من الكالسيوم ، ولكن أيضًا فيتامين د ، الذي يلعب دورًا نشطًا في عملية التمثيل الغذائي ، ويساهم في تكوين بنية أنسجة العظام والحفاظ عليها. غالبًا ما يتم وصف "Calcium D3 Nycomed" أثناء الحمل (يحتوي على 500 مجم من الكالسيوم على شكل كربونات ، بالإضافة إلى 200 وحدة دولية من فيتامين D). كما يوصف "Calcemin" (فيتامين د 50 وحدة دولية ، كالسيوم 250 مجم على شكل كربونات وسترات ، زنك 2 مجم ، نحاس ومنجنيز 0.5 مجم ، بورون 50 ميكروغرام). كل هذه الأدوية جيدة لكل من علاج نقص الكالسيوم والأغراض الوقائية. من الأكثر فعالية تناول الفيتامينات المتعددة في الأشهر الأخيرة من الحمل لأغراض وقائية. يوصى باستخدام المجمعات التالية: "Sana-Sol" ، "Elevit Pronatal" ، "Materna" ، "Vitrum-Prenatal" ، "Prenavit" ، "Multi-Tabs".
الخطوه 3
من المعروف أن مكملات الكالسيوم آمنة ولا تسبب ردود فعل سلبية على الجنين. استخدام هذا المعدن أثناء الرضاعة مفيد أيضًا لجسم الأم. لا تزال بعض الآثار الجانبية ممكنة ، على سبيل المثال ، يمكن لأملاح كربونات الكالسيوم أن تثير حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي (الإمساك ، وانتفاخ البطن ، أو الإسهال). المستحضرات المحتوية على سيترات الكالسيوم أقل احتمالا أن تسبب مثل هذه الظواهر. ليس في كثير من الأحيان ، ولكن هناك ردود فعل تحسسية تحدث للمكونات الإضافية للدواء. عندما تبدأ في تناول أي من مكملات الكالسيوم ، انتبه لاستجابة جسمك. في حالة ظهور أعراض سلبية ، توقف عن تناول المنتج فورًا واستشر طبيبك للحصول على المشورة. تأكد من طلب استبدال الدواء بآخر.
