في السنوات الأخيرة ، أصبح موضوع نمط الحياة الصحي أكثر شيوعًا ، لذلك تظهر مدونات جديدة في هذا الجزء كل يوم. يبدو أن هذا مخزن للمعلومات المفيدة والمجانية. ومع ذلك ، هناك عدة أسباب تمنعك من المشاركة في مدونات أسلوب الحياة الصحي.
شعور زائف بالوعي
لقد اشتركت في العشرات من صفحات نمط الحياة الصحي على Instagram و VK ، وحتى من الذاكرة القديمة ، تقرأ "الأقدم" من LiveJournal. تقرأ كثيرًا عن موضوع التغذية السليمة والتمارين الرياضية لدرجة أنك تعتبر نفسك بالفعل متخصصًا ، لأنه يمكنك دعم أي محادثة حول هذا الموضوع والدخول في مواجهة مفتوحة مع المدرب في صالة الألعاب الرياضية. في الحقيقة ، إن إحساس وعيك بهذه القضايا خاطئ. نعم ، يمكنك "التقاط" الأفكار الصحيحة والحصول على فكرة عامة عن أسلوب حياة صحي ، ولكن من المستحيل فهم الموضوع بعمق على أساس المدونات فقط. لكي تصبح محترفًا ، يتطلب الأمر تعليمًا أساسيًا والكثير من الممارسة.
فقدان الارتباط بالواقع
كيف يتم الحفاظ على مدونة جيدة؟ يتم تحديد الأهداف المحددة ، واختيار المحتوى ، ومعالجة الصور الفوتوغرافية بعناية. في أغلب الأحيان ، لا علاقة لمحتوى المدونة بالحياة الواقعية. ومع ذلك ، قد يكون لدى القارئ سلسلة كاملة من المشاعر - الإعجاب والحسد والرغبة في التقليد. على سبيل المثال ، المدون المفضل لديك هو من اتباع نظام غذائي للأطعمة النيئة ، ويمارس الصيام لعدة أيام وفي نفس الوقت يبدو وكأنه رياضي قبل المنافسة في فئة البيكيني للياقة البدنية. قد يقرر القارئ الحريص أن أسلوب الحياة هذا هو القاعدة ، دون حتى الشك في أن حياة مختلفة قد تكون مختبئة وراء عضلات المدون الجافة وأطباق الفاكهة. نتيجة لذلك ، على الأقل ، يمكنك تقويض صحتك إذا اتبعت بشكل أعمى الصورة من المدونة.
الإنفاق المالي غير المعقول
على الرغم من الفوائد المحتملة للمحتوى ، فإن أي مدونة تقريبًا لها هدف رئيسي هو كسب المال. اليوم ، هذه واحدة من أنجح الطرق لبيع أي شيء للقارئ من ملابس التمرين والتغذية الرياضية إلى جولة اللياقة البدنية أو ماراثون فقدان الوزن. إذا كنت تقرأ هذه المدونة أو تلك بانتظام ، فإن العديد من النفقات الجديدة تبدو لك بالفعل أولوية بل وحيوية. والآن تنفق الكثير من المال بهدوء على جميع أنواع الزجاجات الأنيقة ، والحقائب المبردة ، والأربطة المطاطية للتمارين الرياضية ، وحصائر اليوجا الجميلة. والأهم من ذلك ، أن توفر كل هذه المنتجات لا يغير صحتك أو شخصيتك بأي شكل من الأشكال.
ومع ذلك ، حتى إذا كان المدون لا يبيع أي شيء بشكل مباشر ، فمن المحتمل أنك تريد فقط الحصول على شيء مثير للاهتمام رأيته في المنشورات.
في الموضوع ، ولكن ليس في العمل
عندما تقرأ الكثير عن اللياقة والتغذية ، قد تشعر أنك تمتلك كل شيء بالفعل في حياتك. يسعدك التفكير في الحلويات النباتية الجميلة ، مثل صور الأجسام المنفوخة ، والتعمق في مقاطع الفيديو مع شرح التمارين. يستغرق الكثير من الوقت والمشاركة العاطفية. والآن يبدو لك أنك أيضًا جزء من هذه الحياة. ومع ذلك ، فإن القراءة المستمرة للمدونات غالبًا ما تحل محل الزيارات المنتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية ، والتحديق في وجبات الحمية لا يعني اتباع نظام غذائي صحي على مائدتك.
البساطة تبدو معقدة
إذا كنت تقرأ مدونات نمط الحياة الصحية الشعبية لفترة طويلة وكثير من الوقت ، فقد تشعر أن هذا الموضوع معقد للغاية. يجب التحقق من تقنية القرفصاء حتى المليمتر ، وهناك حاجة بالتأكيد إلى أجهزة خاصة للتدريب ، ومكونات معقدة وغير مفهومة لإعداد وجبات غذائية ، ويتم تشكيل العشرات من هذه المعتقدات. يمكن أن ينسى الناس أنه غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى شيئين فقط للصحة - نظام غذائي متوازن معتدل ونشاط بدني عقلاني.يمكن تحقيق الشكل المثالي والصحة الجيدة بدون "معلومات قيمة" حول فترة التدريب وعقاقير حرق الدهون.
معرفة خاطئة
هل من الممكن أن تثق في المدونين الذين يكتبون عن أسلوب حياة صحي؟ نعم ، من ناحية أخرى ، يتم تقديم المعلومات بطريقة سهلة الوصول للغاية ، ولست بحاجة إلى الخوض في الأدبيات الطبية المعقدة. من ناحية أخرى ، يرى الكثير من الناس أن المدونات هي الحقيقة المطلقة ، لأن شخصية المؤلف بدأت تدريجيًا في بث ثقة كبيرة. وفي الوقت نفسه ، لا يمكن للمدون أن يرتكب الأخطاء فحسب ، بل يمكنه أيضًا أن يحمل معلومات ضارة. على شبكة الإنترنت ، هناك مجموعات كاملة من ضحايا ما يسمى بـ "معلمو اللياقة البدنية" الذين عانوا من مشاكل صحية خطيرة بسبب أنظمة التغذية والتدريب الفردية التي طورها المتخصصون الزائفون.
