تبحث العديد من الأمهات الحوامل عن حل لمشكلة كيفية تخفيف التسمم أثناء الحمل. ببساطة لا توجد طرق عالمية ، لأن كل امرأة حامل مختلفة. ولكن إذا تم اتباع التوصيات العامة ، فمن الممكن تمامًا جعل الدولة أكثر راحة.
ضروري
- - مياه معدنية،
- - ليمون،
- - نعناع.
تعليمات
الخطوة 1
في حالة حدوث التسمم فور الاستيقاظ من النوم ، لا تتسرع في النهوض من السرير. في المساء ، ضع كوبًا من الشاي بالنعناع أو شريحة من الليمون أمام السرير. يمكن أن تساعد هذه الأطعمة ، التي يتم تناولها على معدة فارغة ، في تخفيف الغثيان.
الخطوة 2
أعد النظر في النظام الغذائي ، باستثناء الأطعمة الثقيلة والحارة والدهنية. تناول الكثير من الطعام ، بكميات صغيرة ، وما تريده فقط. إذا تسببت منتجات الألبان ، الضرورية جدًا أثناء الحمل ، في رفض حاد يصل إلى الغثيان من الرائحة فقط ، أي لا ينبغي اتباعها بالقوة. اشرب الكثير من الماء النظيف لأن القيء يجعل جسمك يشعر بالجفاف. يمكن استبدال الماء بالشاي الأخضر ، مغلي ثمر الورد ، منقوع البابونج. عصير الليمون الغازي - حدوث تفاعلات حساسية لدى الجنين.
الخطوه 3
في الفترات الفاصلة بين الوجبات ، يساعد امتصاص إسفين الليمون أو مكعبات الثلج بالنعناع أو معينات بهذا الطعم على التخلص من التسمم. احتفظ بهذه الأطعمة في متناول اليد للمساعدة في تخفيف الغثيان في مراحله المبكرة. يستفيد البعض من استخدام المياه المعدنية الطبيعية ، ولكن فقط تلك التي تُباع في الصيدليات ، ولا تُباع كمياه شرب عادية في السوبر ماركت.
