نحن جميعًا ، بالطبع ، نفهم بالعقل أن جسم الإنسان قابل للتلف ، وسوف نموت عاجلاً أم آجلاً ، ولكن ما مدى صعوبة القلق بشأن الأصدقاء والأقارب الذين تركونا ، حتى أولئك الذين مرضوا لفترة طويلة. الوقت أو كانت بالفعل قديمة جدا. تزداد صعوبة وفاة أحد الأحباء ، وهو ما يحدث فجأة ، عندما نبقى في هذه الحياة ، دون إنهاء الخلاف ، دون أن ننطق بكلمات الحب والاعتذار التي أردنا أن نقولها له ، ولكن لم يكن لدينا وقت. يمكن أن يكون موت أحد الأحباء ألمًا مؤلمًا مدى الحياة.
تعليمات
الخطوة 1
في الأيام الأولى ، عندما يكون الحزن شديدًا بشكل خاص ، لا تشرب أي أدوية "لتعيد إلى حواسك" ، فإن الإغلاق المؤقت للوعي الواضح يكون من الطبيعة ، مما يسمح للشخص بتجنب صدمة نفسية أكبر. إذا كانت مشاركتك في طقوس الجنازة ضرورية ، فسيخرجك هذا من "الذهول" المؤقت ، لأن طقوس الجنازة تم اختراعها من أجل الأحياء الأحياء. تساعد هذه الجهود الشخص على التجمع والسماح له بتعبئة القوة الجسدية للمساعدة في المعاناة العقلية.
الخطوة 2
غالبًا ما يشعر الشخص بعد وفاة أحد أفراد أسرته بالذنب. يمكن أن يظهر حتى في شخص ليس مذنبًا حقًا من أي جانب ، فمجرد الموت مرتبط بالسلبية ، لذلك ينعكس في المشاعر السلبية. حلل ، ربما ، أنت لست مذنبا بأي شيء أمام الشخص الراحل وتوقف عن معاقبة نفسك ، مما يؤدي إلى تفاقم الصدمة العقلية من وفاته.
الخطوه 3
إذا كنت مؤمنًا ، فاذهب إلى الكنيسة وتحدث إلى الكاهن. إنه يرى الموت في كثير من الأحيان ، ربما سيجد لك كلمات العزاء أيضًا. الملحدين أيضا لا ينبغي عزلهم. تحدث إلى صديق أو عائلة ، وتذكر كل الأشياء الجيدة التي ربطتك بالميت. فكر في كيفية رد فعله في الحياة على حقيقة أنك تضايق نفسك بشدة.
الخطوة 4
عزاء أخلاقي كبير للبعض هو استمرار القضايا المشتركة. ما الذي يمكن أن يكون أفضل ذكرى ونصب تذكاري لصديق غادر من إكمال العمل الذي لم ينجح في إكماله؟
الخطوة الخامسة
حاول أن تبقي نفسك مسيطرًا ، ولا تضيع على الأقارب والأصدقاء الذين لا يستحقون موقفًا سيئًا تجاه أنفسهم. مثل هذه الرقابة الداخلية تعمل على الذات ، مما سيسمح للفرد بجمع هذه الخسارة التي لا يمكن تعويضها وتحملها بسهولة أكبر.
الخطوة 6
إذا لم تستطع ، بعد وقت كافٍ ، أن تنسى خسارتك ، فقد يكون من المنطقي الاتصال بخدمة نفسية أو أخصائي مناسب يساعدك على العودة إلى الحياة الطبيعية.
