لقد حان الحمل الذي طال انتظاره. أنت تنتظر ولادة طفل جميل. ولكن هذا هو الحظ السيئ - لا يمكنك الاستمتاع بهذا الوقت بأي شكل من الأشكال. تعاني كل صباح من غثيان رهيب وخائف من الذهاب للعمل وحتى إلى المتجر. كيف تتخلص من هذه المحنة؟
تعليمات
الخطوة 1
يصاحب الحمل السُّم الكثير من النساء. يمكن أن يظهر ليس فقط في الصباح ، ولكن طوال اليوم. غالبًا ما تكون مميزة فقط للتواريخ المبكرة. بعد 12-14 أسبوعًا من الحمل ، يزول الغثيان ، ولكن هناك نساء يعانين من التسمم حتى الولادة. إذا لم يختف الغثيان حتى الثلث الثالث من الحمل ، فمن الضروري استشارة طبيب أمراض النساء من أجل استبعاد تطور تسمم الحمل - وهو اختلاط خطير لكل من الطفل والأم الحامل.
الخطوة 2
للتخلص من الغثيان أثناء الحمل ، أو على الأقل تقليل مظاهره بشكل كبير ، تحتاج إلى تحديد سبب حدوثه. يظهر التسمم أحيانًا عند النساء اللواتي لم يخططن للحمل. إذا كان الطفل غير مرغوب فيه ، على المستوى النفسي ، فإن الجسم "يرفض" الجنين ، ويحاول إثارة الإجهاض. لإنقاذ طفلك ، راجع طبيب نفساني. سوف يهيئك بشكل إيجابي لعملية الحمل والولادة. سيؤدي ذلك إلى تقليل الغثيان بشكل كبير.
الخطوه 3
إذا كنتِ تدخنين أو تستخدمين الكحول أو المخدرات ، فإن الغثيان أثناء الحمل ليس مفاجئًا على الإطلاق. إنه يشير إلى أنك تسمم جسمك وجسم الجنين. يمكن أن يؤدي تسمم الجسم هذا إلى نقص الأكسجة في الدماغ ، والذي يتم التعبير عنه من خلال الغثيان والقيء والدوار وما إلى ذلك.
الخطوة 4
إذا حدث الغثيان بسبب التغيرات الهرمونية ، فهذا مجرد مظهر من مظاهر تكيف الجسم مع الحمل. للقضاء على التسمم ، ضع قطعة من الليمون في فمك. بينما لا تزال في السرير ، تناول قطعة بسكويت مالحة واحدة. تناول وجبة خفيفة من المكسرات والفواكه المجففة. ينصح بإضافة عصير الليمون إلى الماء. يوصى أيضًا بملفات تعريف الارتباط أو شاي الزنجبيل.
الخطوة الخامسة
الأهم من ذلك ، المشي في الهواء الطلق كل يوم لمدة ساعتين على الأقل. خذ الفيتامينات التي يصفها طبيبك. نسيان الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية والمدخنة والحارة. أكل الفواكه والخضروات.
الخطوة 6
التمرين المعتدل سيكون مفيدًا. ولكن فقط إذا حصلت على موافقة الطبيب الذي يقود حملك. والأهم من ذلك ، أن تضمن لنفسك راحة جيدة.
الخطوة 7
هناك أيضًا أدوية يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان أثناء الحمل. يمكن للطبيب فقط أن يصفها لك. في أغلب الأحيان ، توصف النساء الحوامل مستحضرات نباتية للكبد ، نظرًا لأن الحبوب العادية للغثيان محظورة تمامًا على النساء الحوامل ، فهي تؤثر على الجهاز العصبي.
