يأمل الأشخاص في الحب أن يعيشوا حياتهم كلها معًا وبسعادة. ويعيشون حتى الموت يفرقهم. وفجأة ، ابتسم الشخص الذي كان هناك بالأمس ، وتجول في جميع أنحاء الغرفة واستيقظ بجانبه - يختفي. لا جدوى من البحث عنها ومن المستحيل إعادتها. يأتي اليأس ، ثم إدراك الرهيب ، ولكن لا مفر منه - ماتت. لقد ذهبت. المرأة التي كانت زوجة محبوبة لسنوات عديدة لن تدخل باب شقتك المشتركة مرة أخرى. كيف تنجو من وفاة زوجتك؟
تعليمات
الخطوة 1
أعتقد أن زوجتك أحبتك. إنها لا تريدك أن تتأذى وتؤذي بشدة. أنت لا ترى جسدها ، لكن روحها موجودة دائمًا ، إنها تعيش في قلبك وستعيش هناك دائمًا.
الخطوة 2
تخلص من الشعور بالذنب إذا كان يثقل كاهلك لأنه لا يمكنك فعل أي شيء. هناك أشياء لا تعتمد على الشخص. الناس غير قادرين على منع الموت. هذا ليس خطأك.
الخطوه 3
فكر في أحبائك: الآباء والأطفال والأصدقاء. إنهم معك ويعانون من خسارتك. لكنهم قلقون أكثر بشأن حالتك. هؤلاء الأشخاص مستعدون لدعم وفهم ومساعدة الاستمرار في عيش حياة مُرضية. إنهم بحاجة إليك بقدر ما تحتاج إلى دعمهم.
الخطوة 4
إذا كنت لا تستطيع التعامل بمفردك ، فحاول طلب المساعدة من معالج نفسي ذي خبرة.
الخطوة الخامسة
تذكر ، الحياة لم تنته بعد. ألم الخسارة أقوى من الألم الجسدي ، وأحيانًا يؤدي إلى حالة من اللامبالاة وعدم الرغبة المطلقة في العيش بدون من تحب. لكن الحياة تعطى مرة واحدة ، كل شخص لديه حياته - شخص أطول ، والآخر أقصر. مسار حياة زوجتك ، كما اتضح ، كان أقصر من حياتك ، لكن حياتك تستمر.
الخطوة 6
لا تنسحب على نفسك - بهذه الطريقة يمكن أن تفقد عقلك. أحط نفسك بالتواصل ، وابحث عن أنشطة جديدة ، واحصل على حيوان. فقط لا تترك نفسك وحيدًا ، وحيدًا مع الأفكار اليائسة.
الخطوة 7
لا تحول منزلك إلى متحف تخليدا لذكرى زوجتك. بالطبع ، يجب أن تترك الصور والتذكارات كتذكار ، لكن لا يجب أن تترك ملابسها في الخزانة ، وفرشاة أسنانها في الحمام ، مما يخلق وهم الوجود. هذا سيجعل الأمر أكثر صعوبة ، لكن لا يمكنك استعادتها بهذه الطريقة على أي حال.
الخطوة 8
استمر في فعل ما فعلته من قبل ، ما يحتاجه كل شخص. عليك أن تأكل ، وتنام ، وتنظم نظافتك الشخصية ، وتذهب إلى العمل. دع الحياة تأخذ مجراها.
الخطوة 9
تذكر: زوجتك أحبتك. اذهب إلى قبرها ، احتفظ بذاكرتها. يمكنك التحدث معها ، أخبرها بما يحدث معك. ستكون سعيدة لأنك ما زلت تعيش.
