إن جعل الطفل ينام ليلاً مهمة يجب على الآباء حلها كل ليلة لعدة سنوات. قد يكون الاستلقاء صعبًا في البداية ، لكن إعداد طقوس قبل النوم سيساعد على إبطالها بمرور الوقت.
ضروري
لإنشاء نظام طقوس وضع ؛
تعليمات
الخطوة 1
تتشكل إيقاعات اليقظة أثناء النوم لكل طفل على حدة ، ومن الصعب تصحيحها ، ومن الأسهل التكيف معها. راقب طفلك وقيم في أي وقت في المساء يبدأ بالتعب. في هذا الوقت ، من الضروري الذهاب إلى الفراش. من المهم عدم تفويت هذه اللحظة ، وعدم السماح للطفل "بالذهاب في البحر". لن تكون قادرًا على إنجاب مثل هذا الطفل لفترة طويلة ، وسوف يكون نظامه العصبي مثقلًا ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى نوبات الغضب والبكاء.
الخطوة 2
قبل النوم مباشرة ، ابدأ في تقليل نشاط اللعب. بدلًا من الجري والرقص ، ادعُ طفلك لقراءة كتاب بهدوء.
الخطوه 3
إنشاء طقوس أو طقوس قبل النوم. يمكن أن يكون هذا حمامًا دافئًا بالفقاعات أو زيوت عطرية أو تدليكًا خفيفًا أو رياضة بدنية. انظر أي واحد مناسب لك. ويحدث أن الاستحمام على العكس من ذلك ينشط الطفل ، فالأفضل أن تحممه أثناء النهار ، وأن يأتي بشيء آخر قبل الذهاب إلى الفراش.
الخطوة 4
ادعي طفلك الدارج لوضع ألعابه المفضلة في السرير. هذا سوف يعده لحقيقة أنه سينام قريبًا.
الخطوة الخامسة
استعد للنوم. أطفئي الأنوار في الغرفة وأخبري طفلك أن الجميع سينامون الآن ، لأن الوقت قد حان. إذا كان الطفل ينام معك في نفس السرير ، اذهبي للنوم معه. إذا كان الطفل ينام في سريره ، فقط اجلس بجانبه.
الخطوة 6
غن له تهليل أو أخبره بقصة. ربما يريد الطفل مناقشة خطط الغد ، أو ، على العكس من ذلك ، التحدث عن اليوم في الماضي.
الخطوة 7
عند النوم ، يعد الاتصال باللمس مع الأم أمرًا مهمًا للطفل. عانقيه وضربه إذا لم يمانع الطفل.
