إن النوم الصحي والسليم والطويل للطفل ليلاً هو حلم معظم الآباء. لذلك ، من الضروري تعليم الطفل النوم ليلاً ، ومراقبة نظام ثابت يومًا بعد يوم ، حتى في مرحلة الرضاعة.
تعليمات
الخطوة 1
التزم بالنظام اليومي بدءًا من الأيام الأولى من حياة الطفل. في الأسابيع الأولى ، ينام الأطفال معظم اليوم. يستيقظون كثيرًا ، عادةً عندما يرغبون في تناول الطعام ، أو عندما يحين وقت تغيير الحفاض أو عندما يواجهون أي مشاعر غير سارة - البرد ، ألم في البطن ، إلخ. أيضًا ، يمكن للطفل أن يستيقظ من حركات ذراعيه. والساقين ، من أصوات عالية حادة من تغيير في خلفية الصوت (على سبيل المثال ، عند تشغيل أو إيقاف تشغيل التلفزيون أو الراديو).
الخطوة 2
تذكر أنه في الأشهر الأولى من الحياة ، قد يكون نوم الطفل مضطربًا ، لكن في هذا الوقت يجب أن تعوّده على نوم طويل ليلاً.
الخطوه 3
تطوير رد فعل "النوم" عند الطفل ، وأداء نفس الطقوس الليلية قبل النوم. دعها تشمل الاستحمام ، وإجراءات النظافة ، والتدليك الخفيف ، والتقميط ، والتغذية. في هذه الحالة ، يجب أن يكون هناك ضوء ليلي في الغرفة ، وليس مصباحًا علويًا. تحدث في هذا الوقت بهدوء أكثر من المعتاد ، يمكنك الغناء وتهدئة الطفل. اطلب من عائلتك خفض صوت التلفزيون.
الخطوة 4
قبل وضع طفلك في الفراش ليلاً ، تأكدي من عدم وجود أي شيء يسبب له الانزعاج - فهو يسحب الهواء بعد الرضاعة ، ويخفف من احتياجاته الطبيعية.
الخطوة الخامسة
إذا كان طفلك لا ينام جيدًا ، فقم بلفه ليلاً بالمقابض حتى لا توقظه حركات أطرافك حتى أثناء النوم الضعيف. إذا كانت الغرفة ساخنة ، لا تلف الطفل. إذا كان الجو باردًا ، فتأكد من عدم تجميده - قم بتغطيته ببطانية ، مع تأمين نهاياته بحوامل خاصة حتى لا ينزلق.
الخطوة 6
جهز في المساء كل الأشياء التي قد تحتاجها في منتصف الليل. اتركي مناديل مبللة في مكان قريب ، وحفاض نظيف موجود بالفعل على طاولة التغيير لتغيير ملابس طفلك بسرعة إذا استيقظ مبللاً أو متسخًا.
الخطوة 7
لا تتحدثي إلى طفلك أثناء الرضاعة الليلية ، ولا تضيئي الأنوار العلوية في الغرفة. دع الطعام والقماط تتم في ضوء الليل. بعد هذه الإجراءات ، يجب وضع الطفل على الفور.
الخطوة 8
ضعي طفلك على السرير في نفس الوقت كل يوم. سيشكل هذا نظامًا يضمن نومًا طويلًا وسليمًا ليلا.
