الحمل ليس سببا للتخلي عن السفر. إذا اتبعت قواعد بسيطة ، فسيكون الباقي آمنًا تمامًا ولن يفيد إلا الأم وطفلها المستقبلي.
الرحلة التي طال انتظارها تعتمد على طول فترة الحمل. الفترة المثلى هي الفصل الثاني. في هذا الوقت ، لم يعد التسمم معذوبًا ، ولا تزال المعدة الصغيرة تسمح لك بقيادة أسلوب حياة نشط.
أنت بحاجة إلى الراحة بصحبة زوجك أو والدتك أو أفضل صديق لك. هذه هي الطريقة الوحيدة للشعور بالراحة والأمان.
عند اختيار بلد لقضاء إجازة ، ما عليك سوى التفكير في تلك الأماكن التي لا يختلف فيها المناخ اختلافًا جوهريًا عن منطقتك. عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أنه لا ينصح برحلة طويلة للأم الحامل ، حتى لو كانت تشعر بالرضا ولا تعاني من مشاكل صحية ، لذلك من الأفضل اختيار دولة ليست بعيدة جدًا.
نظرًا لأن الرياضات النشطة والأكثر تطرفاً أثناء الحمل محظورة ، فمن الأفضل تخصيص وقت في الإجازة للمشي والسباحة في البحر. لن يعطي هذا مشاعر إيجابية فحسب ، بل سيساعد أيضًا على تقوية الجهاز العضلي الهيكلي.
عند الاستحمام الشمسي ، عليك أن تتذكر أنه خلال الفترة من 12 إلى 17 لا يمكنك أن تكون في الشمس ، وفي الصباح وفي المساء يجب عليك استخدام معدات واقية من الشمس ، وكذلك لا تنسى غطاء الرأس والنظارات و مظلات. أيضًا ، في الحرارة ، تحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن من الماء النظيف أو العصائر الطازجة ، إذا لم تكن لديك حساسية تجاهها.
لا ينبغي أن تؤدي السباحة في البحر إلى انخفاض حرارة الجسم. إذا حدث هذا ، فأنت بحاجة إلى الإحماء فورًا بالشاي ، ثم الاستحمام بماء دافئ.
عند اختيار فندق للراحة ، يجب عليك أولاً التركيز على الراحة: يجب أن يكون السرير مريحًا ، ويجب أن يكون هناك مكيف هواء في الغرفة. يجب أيضًا تجنب الفنادق التي بها مراقص أو الأنشطة الليلية الصاخبة الأخرى التي تتداخل مع نوم مريح.
إذا كان لديك أطعمة غريبة ، فعليك إما أن تتخطاها أو تجربها في أجزاء صغيرة لتجنب الحساسية أو ردود الفعل الأخرى التي تسببها الأطعمة غير المألوفة. وهذا ينطبق أيضًا على الفاكهة ، وكذلك العصائر المصنوعة منها. يجب شرب الماء من الزجاجات فقط.
في بعض الحالات ، يجب إلغاء الإجازة إذا كان هناك مؤشر طبي لذلك. إذا تمت الموافقة على الرحلة من قبل الطبيب ، فمن الضروري الحصول على تأمين. على أي حال ، يجب ألا ننسى أنه أثناء الذهاب في إجازة في وضع ما ، يجب عليك تحمل المسؤولية ليس فقط عن نفسك ، ولكن أيضًا عن الجنين. قبل كل شيء يجب أن يكون الأمان وعندها فقط الرغبة في الاسترخاء في بلد آخر.
